我好想把婚外情给断掉，可又担忧对方不会同意，还怕对方不断纠缠，更怕对方凭借图片、视频来威胁我 。究竟应该怎样以和平的方式断了这段婚外情呢 ？
面对这一问题时，你首先要明白5个基本逻辑。
1、婚外情属于情感关系不是感情关系。
从心理学角度来讲，情感关系与感情关系存在区别，情感关系的本质是满足自我非理性、非道德、非精神追求的心理需求与物质需求，处于这种关系中的人主要心态是向对方索取或者与对方做交换。感情关系的本质是满足我和对方共同的合乎理性、合乎道德、合乎精神的追求，处于这种关系中的人主要心态是用我的真诚付出换来对方给予我的回报。
所以，鉴于情感关系跟感情关系存在区别能够知道。婚外情里的双方都是只顾自己的，双方看待事情思考问题的根本逻辑都是先顾及自身的感受与利益，到最后才会去考虑对方的感受与利益。这也是致使对方不答应和平分手，甚至出现诸如无理纠缠、威胁恐吓你这类行为的主要缘由。对方对你仅仅只有情感关系，你能够满足他的情感需求，然而他对你没有感情，故而他很难从感情层面尊重你的选择同意和平分手。
感情和情感是不一样的
他只会去思忖，说分手后他将会失去你，于是不存在给予他情感需求之人了，他针对分手后缺失情感需求所怀有的恐慌感，致使他笃定地觉得他决然不可同意分手。倘若你坚定决意要分手，因为他进行哄骗没有效用了，所以他就会对你纠缠并且予以威胁，鉴于在他的认知里，感情与否、翻脸与否并非重要之事，由于我并不需要对方对我存有感情，我仅仅需要对方跟我相伴在一起能够达成以我自身为中心的情感需求便行了。只有在当他想要分手之际他才会乐意分手。但凡对你怀有感情的人，只要你萌生分手想法他必定会全无条件地去满足你。哪怕他对你怀有感情，他也得尊重你，而且他对你的那份感情致使他在你跟前自尊心颇强。倘若你不爱我，也不喜欢我，那么即便我对你爱意再浓，也不会死皮赖脸地缠着你不放。
就这一点而言，要是你决定跟他分手，先别着急提出来，毕竟这属于婚外情，你们仅有情感关系，毫无感情可言，如此一来，你提出分手，对方大概率不会同意和平分手。要是你强硬分手，那他就会开始纠缠你，等他觉得纠缠没用时，就会开始威胁你。倘若在你们相处期间，对方拍摄了某些图片或视频，那就更别急着提分手，因为他已提前备好这些能威胁你的东西，只要你提分手，他大概率会威胁你。
别觉得他对你存有感情，别觉得他爱你，甚至别轻易觉得他这人不坏，就认定他肯定不会纠缠你、威胁你。一定要记好，在婚外情里谈感情是荒谬至极的。这种关系不道德，不符合人的精神追寻，那就极难让对方在精神层面认同你。况且，他永远没办法理解和认同你背叛配偶的行为，所以他很难对你生出感情与爱。如此他也就很难从感情和爱的层面去尊重你、同意跟你平和分手。当你打定主意要跟他分手时，一开始别让他知晓，别急着把这事说出口。
分手是过程而不是结果
2、断关系是过程而不是结果。
婚外情关系是在两人进行沟通交流以及接触的进程之中产生的，那么若要断掉这种关系，必然也得历经断关系此一过程。绝不能够绕过断的这个过程，直接去提分手。缘由在于两人情感关系的形成与消解，要是绕过过程的话，会致使双方都极难接受。你处于很难接受的状况，所以你极易反反复复，今天讲了分手，明天又同他和好了。对方处于很难接受的情形，所以对方根本不会去试着接纳分手这件事情。对方的想法便是，要么觉得他犯了何种错，只要改正了错就能够跟你和好，并且基于此，他会再三纠缠你，试图跟你和好 。不然就是，对方觉得他没犯任何错，然而你却跟他提分手，这践踏了他的尊严，于是他会不甘心，他会愤怒痛恨你，并且因为这样，他会威胁你，逼迫你跟他和好。
从这一点来讲，断关系的历程，是给两人关系退热的进程，是促使双方都能够心平气和接纳分手实情的进程。是致使对方的兴趣点以及注意力从你这儿转移至他生活里其他事务上的进程。是防止对方情急之下采取极端行为的进程。在断婚外情这件事情上，你得具备一种基本心态，亦即你要陪着他一块儿完成分手这个进程。要是你只想一脚将对方踹开，仅一个通知便完成分手。那么结果便是，只要对方能联系到你、找得到你，那对方就会对你纠缠威胁。只因他很难去应对，他突然被分手之后的那种心理状况，所以他没法适应，你一脚把他踢开之后的那般生活。即便他清楚地知道，纠缠你威胁你都没有用，也不可能挽回你，但他总归要跟你闹一闹，原因是这样做至少能让他内心感受好一点儿，至少能让他在当下还不适应的生活里找点事情来做。
准备应对分手威胁
3、你要考虑好如何避免以及应对对方纠缠威胁。
即便是人心隔着肚皮，你也绝对不可能全然知晓对方究竟是怎么想的。在你们分手这个关键点上，后续到你们分手后的长达三年时间里面，对方到底会不会纠缠威胁你，始终都是个没法确定的未知数。就算对方承诺会同意和平分手，那也完全没有任何实质意义。你务必要准备好能避免以及应对他纠缠威胁你的具体方式方法。对方的纠缠威胁通常大概有可能会给你带来两种伤害，其一就是他的纠缠威胁致使你的夫妻关系遭受影响进而被破坏。其二就是他的纠缠威胁使得你的工作还有身心受到影响以及损害。
就夫妻关系存在可能被破坏这种情况而言，要是他已然开始纠缠威胁你，那么你跟配偶做好沟通极为重要，你俩应当一同对抗他的纠缠威胁。当你的配偶知晓了你的情形时，对方的照片或视频威胁便不再起作用。至于你的配偶知道后会和你产生何种问题，那在你们一同解决完你被纠缠威胁这个问题之后再处理你们夫妻之间的问题即可。解决被第三者纠缠威胁恐吓的问题始终要比解决夫妻之间的问题重要得多。
因为被第三者纠缠，被威胁、被恐吓且注定是没完没了的，这不仅会给你带来巨大精神压力，还会导致你产生持续经济损失。最重要的是，你对纠缠、威胁、恐吓的妥协态度，会因你无法再承受的这种压力致使这种态度最终崩盘，你出轨这事儿必然迟早会被配偶知道。和配偶一起面对第三者的纠缠、威胁、恐吓，虽可能致使夫妻关系破裂甚至离婚，但大概率不会如此导致离婚。因配偶出轨而致离婚的情况极其少见。只要你于在问题呈现以后去做好那个夫妻关系修复的相关性质的工作，基本上肯定是离不了的。最为关键的是，去解决夫妻之间的那种堪称问题的情形给你所造成的压力，终归比你被第三者纠缠、威胁、恐吓因而所承受那么巨大压力要小诸多得多得多。
就工作以及身心所受的影响和损害而言，要是他已然开始纠缠威胁你，那么你别表现出十分害怕的模样，别让他觉得你吃这一套。你得做好自我防护，强硬地对抗他的纠缠威胁，并且切断与他的任何联系。因为联系容易致使他觉察到你的害怕恐惧，还容易暴露你的某些信息。
翻脸之后旧情尽失
4、决定了断关系，就要准备好翻脸
在两个人关系处于良好状态时，即便对方彼时对你致以再好之情，也绝无法确保其在面临分手之时会呈现出怎样的情形。倘若对方属于正常之人，是具备情感与人性之人，那么对方必然会对于你提出分手的决定予以尊重。要是对方心理并非健康侦探社联系-怎么和平结束婚外情？3招断干净，避免对方纠缠威胁，完全以自我作为中心，进而甚至表现得有些冷血，尤其擅长凭借哭与闹纠缠不休，甚至属于索取型人格之人。那么你提出分手之际便是其转变态度之时，其转变态度之后所说的话语和付诸的行为竟是格外可怕显得极为恶心。故而在打算提出分手时，你就得筹备好相应心态。你切不可寄望于他能怀着念旧情之心对你流露心软之意，可别去祈求他能放过你。你得准备好坚决对抗到底。哪怕因为这件事致使你的工作遭受影响怎么断婚外情，哪怕亲朋好友就此批判你，哪怕你的婚姻因此受到破坏，你都觉得在所不惜。是在对方翻脸之后佛山小三调查公司，你所有的祈求竟然是自曝弱点，而对方会抓住你所暴露的弱点，狠狠地纠缠你，还会威胁你。唯有硬刚到底，心甘情愿承受损失，对方才会有所顾忌，你才能够保护好自己。
在这一点上边来说，要是对方翻脸，之后你又跟他和好了，那么你俩的关系就跟以前不一样了，他动不动就凭借你的弱点去逼迫你，进而控制你，对方之前能够给予你的那些甜言蜜语，还有关心照顾以及金钱物质，也就不会再给你了，因为他知晓了你的底牌，对他来讲，拿你的弱点拴住你，比给你任何东西都更简单、更容易，。
坚定决心，一次性解决问题
5、坚定断的决心，不要瞻前顾后
即便已然把断关系这件事敲定了，那便得拿定主意，别于是否要真正断掉之情状里头前后徘徊、迟疑不决。定下决心之后，你需引领自身全部的念头皆立足于否定这段婚外情的层面去生发，你得持续不断地暗自提示自己对这个人感到厌恶、心生反感。唯有如此去做，方可令你最终能够坚定不移持续下去，切实地断掉这段关系。当你一而再再而三地否定这段关系，老是暗自提示自己对这个人反感之时，你也就逐渐拥有了断掉关系的恒定之力。你便不会被他那甜言蜜语给改变心意。你便不会因他的求和纠缠而内心变软。你便不会因他的威胁恐吓而选择屈服，。
此外，别觉得你当下的婚姻不尽如人意，就算斩断婚外情也难以妥善经营婚姻，故而你才会有点迟疑要不要跟配偶离婚，以及要不要切实断掉婚外情。更别觉得你跟原配关系紧张存在离婚可能，于是你担忧断掉婚外情后或许既失去了原配又没留住婚外情对象。诸如此类的想法都是妨碍你坚持断绝关系的阻碍，所以别产生这些念头。即便你真的有离婚的可能性，你也得先断掉婚外情，因为这是对原配最起码的尊重。婚外情对象绝对不是适于结婚的对象。
就算你处于离婚状态，也千万别和婚外情对象步入婚姻殿堂，缘由存在两点。其一，你没办法让他真心原谅你对原配的那种背叛，人都是会从自身角度去考量他人的，你背叛了原配，在他眼中，你同样背叛了他，是鉴于他能通过换位思考的方式，体会到你原配被背叛后的痛苦感受。他内心的正义感就一直想要对你进行审判。一旦和他结婚，你所能享受到的仅仅是他的正义感对你展开的各类审判。还有一个缘由是，你们之间的婚外情致使他察觉到你的感情、爱意以及你的人生观、价值观都是质次价低、卑微低下的，如此一来他便不愿付出步入婚姻这种高代价行为，不愿以将你置于配偶这一位置的高规格方式来对待你。他会觉得与你结婚是毫无必要的，把你提升为他的配偶是吃亏赔本的，故而他没有跟你结婚的想法，也没有和你结婚的意愿。想象一下，花五毛钱买到手的物品，谁会乐意再花一百块钱去买一回呢？所以呀，决定断绝关系之后就别再反复无常，哪怕你有可能与原配离婚也千万别反复无常。
和平分手怎么做？
关于如何做好断关系这个过程，我的建议有八点：
1、减少沟通，直到不沟通
学习过心理学的人都明说了哦，情感得以产生以及维持的基本所需要的条件，那必定意味着的是要双方之间不停进行着频繁的沟通交流活动啦哎。要是双方之间的沟通交流突然变少了，甚至是完全没有任何沟通交流情况出现了，那么双方之间所拥有的情感热度自然而然就一定会降低，一直降低到情感最终不存在了哎。当双方之间的情感热度降低到一点都不怎么存在了的时候，那么双方对待彼此的方式方法就会变成理性的、安静冷静的那种状态啦哎，与此同时对方对你所包含有的在情感方面关于被供应以物品或条件的需求感就会大幅减少哎。
存在一种被称作沟通的活动，它特指那些关联到吃喝拉撒睡以及玩儿这几方面的聊天内容，或者是互动方式。所以呢，要实现减少沟通以及达到不沟通的具体举措便是，不要与对方谈论那些围绕吃喝拉撒睡这一类型的话题，不要和对方开展那些纯属于玩儿、纯为放松这一类别的互动，不要和对方前往那些能够致使两人产生共情或者共同愉悦感受的场所。需要留意的是，诸如开玩笑、打情骂俏、各种具备废话性质的骚话、啪啪啪行为皆是归属于沟通的范畴之内的。故而，要减少沟通就得减少这些行为做法。
从你萌生跟对方分手的念头起始，逐步去削减这些行为便可，没有必要一下子就停止这种行为。缘故在于这会致使对方察觉到问题所在，进而他会设法去补偿，如此一来你就处于被动局面了。
笑脸背后可以是冷漠的心意
2、保持交流，冷漠互动
断关系时，不能让对方觉得你忽然就不搭理他了，因此，在减少或停止沟通之际，你不能停下跟他对话，这会致使他察觉你在提分手，进而纠缠你，所以，在减少或停止沟通的同时，你要增加或者起码维持一定的交流频率，且在你俩互动接触时保持一定的冷漠。
交流所指的是带有理性的、冷静的、强势属性的交流看法，比如说：针对某一个新闻或者某一个事件，以理性的、冷静的、强势的姿态去表达你的观点。并且要始终坚守自己的观点，不被对方所说服，也不接纳对方用开玩笑打岔的方法来绕过话题。要是对方这么做了，那么你就要再次申明自己的观点，还要表达出你不认同对方的观点，以及你对对方观点的藐视还有嘲讽。
在你们相互进行互动接触之际，神情冷淡一点并非是要你呈现出入人以排斥之感的那种模样，压根不是想让你不给TA绽露笑脸。然而，在你们俩彼此展开互动接触之时，所需做的是呈现冷淡一些的状态就可以。就好比，即便是你们一同出去游玩且又一起吃饭，但实则你差不多始终都别处在做其他事情的状态，当TA跟你讲话从而产生互动时，你这时候仅仅是以一副心不在焉又貌似在敷衍的样子给予对方一个微笑。又好比，对方提出要你给TA递上一杯水，你能够以一种拖拖拉拉、极为不情愿的态势拿给TA，而且在拿过去之后还要嘟囔抱怨说TA不应该使唤你去拿那杯水。先是对方要求你去给他点一份外卖，接着你带着不情愿点了，然后点的餐饮种类特意不符合他的心意，并且你还自认为这是对你好，这三个事例全都是冷漠的体现。
从这一点来讲，两个人之间沟通极为稀缺，大多是理性冷静性质的交流，如此一来，即便两人关系看似火热，那也仅仅是表面的关系罢了。两人的关系会演变成那种表面呈现和谐态势，然而内在却相互排斥，双方都在逐步疏远对方的状态。并且，沟通匮乏而交流居多会致使双方价值观出现对立，彼此相互不认同，还会造成对方丧失与你聊天的兴趣，其主动找你聊天说话的频率就会降低。所以，这般去做便可在不知不觉中剥离你俩的情感关系。经过很长时间，你们两人之间便不存在情感关联了，不存在情感关联之后，分手这样的事情根本无需提及，实际上你们两人已然处于分手状态了。处于分手状态会演变成双方之间的一种默契，对方不会对你进行纠缠威胁 。
分手先断利益纠葛
3、断掉利益纠葛
倘若对方指着你花钱，表明你是他的金钱来源。那么你若想跟他分手，这就意味着断他的财路，他必定不会同意。所以，要是你常常给他花钱，那就别再给他花钱了。然而你别一下子就停止，得逐渐减少给他花钱的次数以及金额。并且开始持续对他哭诉没钱，使他觉得你是真没钱再给他，而非有钱却不愿给。这样做主要是为了让对方接纳你不再给他钱的行为。让他觉得跟你继续维持关系你也没钱给他，分手对他而言也没什么损失 。当你停止给他钱之后，你得比以往更加缠住他，向他展现出更多的关切爱护，向他要求获取更多的情感方面的价值。这会致使他萌生一种念头，即通过排斥你以及跟你分手来胁迫你，要是你不设法给他弄钱他就会跟你分开。在这个时候，你一边竭力诉说自己没钱，一边频繁询问他可不可以不分手。如此这般去做，他很快就会主动向你提出分手。
从这一点来讲，唯有使他切实觉得你确实没钱再供给他了，他才会真正能够接受分手。为保证万无一失，你还能够在此持续向他佯装贫穷的进程里表明你期望他可以给你付钱，以及你指望把先前你给他花的钱讨要回来的意思。他鉴于规避金钱损失就会展露主动跟你疏离关系甚至玩失踪。此时你尽力去寻觅他，能够促使他主动毫无保留地彻底离开你的生活。
倘若你老是花对方的钱，他为你支出了诸多钱财，致使他如今几乎没什么积蓄了。要是你想断绝关系，那他就会人财两空，他肯定极难接受。面临这种利益纠葛，无论对方有钱与否，以后你都别再花对方的钱了。要是他执意要给你钱，你也别收下。而且你得引导对方形成攒钱的意识。你要让对方降低钱财方面的损失。甚至你能够凭借各种合情合理且不会让对方怀疑你想跟他分手的缘由退还对方一些钱财。他手上拥有一些积蓄之际，你此时跟他提分手，他便不会觉得人财两空，他接受分手的难度会大幅降低。千万不要觉得他先前给你花钱是出于自身意愿，何况分手后人财两失是他的事情与你毫无关联以此来安慰自己。如此想法或许能宽慰你，却无法削减他人财两失后的愤懑，进而断绝关系就变得异常困难这显然不乐观。
分手前就各自有事儿干，那分手就不痛苦
4、引导对方转移兴趣点和注意力
倘若你一直都是他日常生活里的兴趣所在以及注意力焦点，要是你们二位碰面与交谈的频次颇高，那么当你骤然与他断绝关系时，他的生活节奏以及次序便是紊乱的，他极难从你们俩的关系里回归到他自身的日常生活之中，这便致使他很难接纳分手这件事情，他同样也不适应当分手后的生活，由于他的生活方式在短时间内出现了极大的改变，他根本不清楚每天该去做些什么，他也什么都不愿去做。
所以，要是在分手之前，他生活里兴趣点所在之处，以及他的注意力投放方向，还有你们之间联系见面的频次是很高的那种状态。那么只要你一提分手，他就会对你进行纠缠，甚至还会威胁你，这是因为他仍然很难去接受并且适应分手后的生活状况。他在这种情况下，除了纠缠你、威胁你之外，别的什么事情都不想去做。因此，在断关系的时候，这个过程需要引导对方，把他生活里的兴趣点以及注意力，从你身上转移到跟他自身相关的日常生活当中去。换一种说法来讲就是 ，你要给他安排一些事情去做，这样能让他在分手后有事情可做，而不至于出现除了纠缠、威胁你之外，就没有别的事情可干的情况 。
以你为例，你能够促使他投身于自身所感兴趣之事，使他怀着痴迷的状态去做，让他陷入自身的兴趣爱好之中不可自拔。以另外一件事为例，你能够指引并规划他去阅读一本书籍，去追某一部剧集，去研习某一项专业技能从而提升他自身。并且持续性地询问他做得怎样，时常查一查监督一番他是否做了你所安排给他做的那些事情。还美名其曰你如此这般做是出于对他好，是你对他爱意的彰显表述。实则是引他去做一些别的事情，致使他开始构建起在你俩断绝关系之后全新的生活节律与秩序。这样一来在分手后他便能够适应分手后的生活状态。对于你所安排他去做的那些事情，他究竟做与否并非关键所在，倘若他没做却谎称自己做了这也行没有问题，你已然达成了目标。由于他并未去做你安排的那些事情，然而他运用时间去做了其他的事情，实际上他已经开始构建起分手之后全新的生活模式秩序。
聊聊未来，可能很烦，非常烦
5、跟对方谈未来，说规划，提要求
要是他对你们俩当下的关系状况挺满意，甚至已沉醉痴迷其中，那他必定不愿终结这段关系。即便他对你们 current 的关系不太满意，可只要他还能够一边忍耐一边沉溺到你们所处关系给予他的益处里，那他同样是不想分开的。所以呀，若想让他乐意跟你分开，那你都得使他对你们的关系感到备受煎熬且难以承受。而一个挺不错的做法便是跟他谈论未来，讲述规划，提出要求。
常跟他聊聊你俩关系往后的前景，此为谈未来，说说你的规划并询问他的规划，这叫做规划，提出对他的要求，即提要求，也就是规定他未来该如何作为。谈未来、说规划、提要求，主要在于给他俩关系往后造成压力，使他觉得他俩的未来必定是黯淡无光的，还不如趁早分开。
你的欲擒故纵，会让对方主动远离
6、跟他玩儿欲擒故纵，并让他感觉你在玩儿欲擒故纵
倘若你有打算要分手，而他也清楚你是真心想要分手，那么他必定会郑重对待你想要跟他分手这件事情。于是乎，他常常在提前就已然准备好了拒绝分手以及纠缠你、威胁你的方式手段。此时，只要你一提分手，他就会依照他的计划来对待你，如此你就会处于很被动的局面。所以，你提分手的方式就得是能让他毫无防备的。那该如何去做呢？那便是要让他觉得你提分手是在闹情绪，是你在搞欲擒故纵这一套。如果你多次提出分手，他就萌发了逆反心理，他会寻思着：“老是拿分手吓唬我，你不就是想跟我耍欲擒故纵那一套吗？那我就陪你玩玩。”当他有了这种念头，你会发觉即便你没跟他提分手，他的行为也像是在跟你提分手。他会主动开始冷落你、排斥你，他会主动减少与你联系见面的频次。最终，你和他的关系就步入了一种实际的分手状态。彼此没了联系，闭口不说话，不再相见，没有纠葛没有威胁。
最终，前文阐述了有关平和断绝婚外情的基础逻辑以及六点详尽做法。要是你于实际操作进程存有困惑，难以落实到你的事例中，弄不清该如何去做，那么能够找我给予具体指导。要是在分手进程里对方开端纠缠威胁你了，那么能够观看我的下一个视频，专门讲述怎样应对纠缠威胁。好了，我是秦秦哥，今日的内容就讲到这儿了。咱们下篇文章再会。